갱년기 증상 30가지 정리해보았습니다

안녕하세요 오늘 주제는 갱년기 증상 30가지를

모아보았습니다 특히 저의 부모님이나 고모님등이

이러한 갱년기 증상을 많이 겪으셨는데요 그래서

얼마나 힘든지 잘알고 있습니다 여성분들은

이러한 갱년기가 오게되면 신체적 변화가 크게

오면서 마음 신체 모두 고통스러운데여 

정신적으로도 힘들기 때문에 옆에서 도와주지

않으면 피폐해질수도 있습니다 자세한 갱년기 증상 30가지 아래에서 확인하세요

 

 

갱년기는 가족들이 옆에서 도와줘야 행복한

가정을 지킬수있습니다 우선 제가 준비한

갱년기 증상 30가지를 체크해 보시기 바랍니다

 

 

이 갱년기는 호르몬과 많이 관련되어 있습니다

여자들은 생리할떄 호르몬이 폭풍처럼 일어나며

갱년기가 들어서면은 호르몬 가뭄이라고 할정도로

호르몬이 급격하게 줄어드는데요 기존의 나오던

호르몬이 줄면서 신체의 급격한 변화가 생기는겁니다

갱년기의 시작점은 생리가 끝나는 시점 바로

폐경기 전후로 나타난다고 합니다 이런 현상을

갱년기라고 합니다 증상은 매우 많은것으로 알려져

있는데요 그래서 30가지나 되난 증상들을

나열해서 체크를 해보는것입니다 여성뿐만이 아닌

남성들도 나이가 들면 남성호르몬이 줄면서

변화를 겪게 되는데요 남성또한 갱년기를 겪습니다

 

하지만 다른점은 남성보다는 여성이 더욱큰 체감을

하며 갱년기증상이 더 심하다는겁니다

 

본인이 갱년기일수도 있고 가족분이 갱년기

일수도 있습니다 하지만 언젠가 겪게되는 증상을

가족들끼리 서로 보듬으면서 잘헤쳐나가야 합니다

그럼이제 30가지 증상들을 알아볼까요

1-생리가 줄어들다 갑자기 멈추게됨

여성호르몬이 줄어가다 생리주기가 불규칙해지다가

결국은 생리를 하지않는 폐경이 되며 이로인해서

성욕등의 감퇴가 일어나며 의욕이 안생기며 피로감

또한 생길수 있습니다

 

2-정신이 우울해짐

몸에 후르던 호르몬이 급격하게 줄어서 나타나는

증상으로 갱년기가 시작되면 나오는 우울함 입니다

 

3-갑작스러운 코골이 증상

남성들이 여성보다 코를 많이 고는 데요 이는 

비강에 살이 찌기도 하지만 스트레스를 받아

더욱많은 피곤함을 가지고 있기도 합니다 코골이는

여러 영향이 있는데요 말씀드리고 싶은건 코를

안고시다가 갱년기 증상으로 코를 골수 있다는겁니다

 

4-성욕이 감퇴된다

여성호르몬 영향으로 자궁의 기능들이 약해집니다

그로인해서 관계에 대한 의욕이 없어지고

윤활유 역활도 힘들어져서 통증때문에 안하게 되는

경우가 생긴다고 합니다

 

5-자주 체하며 소화기능이 떨어진다

명치가 아주 답답하며 소화가 잘되지 않고 그리고

설사 변비가 생깁니다 어떤 음식을 먹어도 좋지가

않으며 식욕또한 떨어집니다 이러한 부분은 가족들의

이해가 많이 필요한 부분입니다

6-요실금 증상이 나타난다

나이가 들면서 근육의 기능들이 현저히

떨어지면서 요실금이 생기는데요 소변을

오래참기 힘들며 의지와는 상관없이

흘러나오면서 외출이 힘들어지는데요 이런경우

디펜드 또는 전문의에게 관리를 받으시는게

좋습니다

 

7-관절의 무리가 오기 시작합니다

나이가 들면서 오는게 바로 관절의 문제인데요

관점염과 함게 걷기가 어려워지며 고통스럽습니다

여성 호르몬이 줄면서 에스트로겐이 같이 줄고

그로인해 뼈를 보중하기위한 물질이 부족해서

무릎 관절의 큰무리가 가기 시작합니다

 

8-땀이 많이 난다

여름이 아님에도 불구하고 땀이 흐르기 시작하며

수면중에도 땀이 남으로 평상시와는 다름을

분명히 느끼실겁니다 일정온도를 유지하는 몸의

기능이 한번씩 문제가 생긴다고 보시면 됩니다

 

 

9-식은땀이 나기시작한다

일반적인 땀과는 다르게 식은땀이 납니다 인체

온도가 올라가지도 않았는데 땀을 흘려서

몸의 온도를 많이 낮춰 몸살 오한등을

함께 동반합니다

 

10-자신감 상실

자신감히 현저히 줄어들게 되며 무엇을해도

잘안되며 계속 실패하는것처럼 느껴집니다

그이후 우울감이 같이 오기도 합니다

 

11-수족냉증이 오며 혈액순환이 잘안됩니다

손발이 차지며 혈액순환이 안되는 신호입니다

마사지와 손발을 따듯하게 해주는게 좋습니다

12-피부 노화 그리고 건조

피부노화가 진행이 급격하게 옵니다 여성호르몬이

적어짐으로 피부를 유지시켜주는 역활에

문제가 생기는 것입니다

 

13-얼굴 홍조 열감

얼굴의 빨간색 열홍조 그리고 열감이 옵니다

대표적인 갱년기 증상이며 자신감이 현저히

줄며 민감해지기도 합니다

 

14-두통에 시달립니다

두통에는 많은 이유가 있지만 평상시 두통이

없었으나 갑작스러 생기기도 합니다 갱년기증상

으로 두통또한 포함되며 이로인해 예민지게 됩니다

 

15-의욕이 감퇴 합니다

피로감에 젖어서 어떤것도 하고 싶지않고

멍을 때리게 됩니다 밖으로 나가고 싶지않으며

힘들어집니다 운동을 하지 않은 분이라면

증상이 더욱 심해집니다

16-건망증이 심해집니다

건망증이 점점 심해지며 가까운 사람의

번호도 생각이 나지않기도 합니다

 

17-가슴의 두근거림 증상

이문제는 심장에 문제가있는지 갱년기인지

구분을 해야 합니다 갱년기때 가끔 가슴

두근거림과 불안감이 오게됩니다

 

18-짜증이 많아진다

모든 문제들 하나하나가 짜증이 나기시작합니다

가족들의 행동도 모두 짜증이나며 폭풍잔소리를

하게됩니다 지나고 나면 아무일도 아닌일로도

짜증이 나게 됩니다

 

19-불면증이 발생합니다

열감 짜증 화등 우울한 마음이 합쳐져서

잠이 잘안오게됩니다 이럴땐 가벼운 샤워후에

숙면을 취하는게 좋습니다

 

20-소변 대변 활동이 증가됩니다

요실금과 함께 배변활동을 자주하게 됩니다

조금만 먹어도 이러한 증상이 나타납니다

 

 

21-불규칙한 대변활동

설사 변비가 반복되면 정말 힘든데요

음식조절과 편안한 마음을 가진다면 잘

극복하실수 있습니다

 

22-호흡이 빨라집니다

갱년기증상에 대체적인게 호흡입니다

호흡자체가 빨리집니다 적은산소를 흡입

하는 약한 호흡이 증가하게 된다고 합니다

 

23-모든일에 불안감을 느낀다

항상하던 작은일 평상시에 하던일이라도

갑자기 불안한 감정을 느끼기 시작하며

심해질경우 강박이 올수도있으며 집밖에

나가는걸 어려워한다

 

24-어지럼증이 발생한다

눈앞이 빙빙도는것처럼 일하기 힘들정로도

어지워러 집니다 헛구역질 구토가 따라오며

이럴땐 휴식을 취해줘야 합니다

 

25-피로감이 쏟아진다

모든일에 대한 의욕이 사라지며 근육이뭉치며

피로감이 찾아와서 아무것도 할수없습니다

혈액순환문제도 같이 찾아와 힘들게 합니다

26-예민해지며 의심이 많아진다

타인에 대한 예민함이 송곳처럼 날카로워지며

상대방에대한 의심이 생겨서 잦은 자툼이

일어나게 됩니다

 

27-다리저림 현상이 심하게 일어남

이증상은 허리디스크 증상과 비슷한데요

갱년기 증상으로 이러한 증상이 일어납니다

신경또한 날카로워 집니다

 

28-오한이 찾아온다

열감후에 오한이 찾아오며 몸살이 아닌데도

이오한이 찾아옵니다 

 

29-비관적인 생각을 하게된다

행복하고 좋은일이 있어도 불안해하며 그이후에

올 나쁜일들을 생각하며 비관적이게 된다

 

30-눈물이 많아진다

갑자기 눈물이 흐르며 눈이 매우건조해

아프기도하며 인공눈물을 수시로 넣어주어

눈을 보호해야 합니다 햇볕은 선글라스를

꼭 착용해주는게 좋습니다

오늘은 갱년기 증상 30가지를 알아보았는데

많은 도움이되셨나요 증상을 읽어 보시면

알겠지만 가족들의 도움이 아주많이

필요합니다 행복한 가정을위해 가족끼리

도와야 하는게 제일큰 정답입니다