구기자 효능

오늘은 구기자가 얼마나 몸에

좋은지 알아보는 시간을

가지도록 하겠습니다

구기자를 잠깐 맛보기로 설명드리면

진시황때부터 불로초라고

불릴정도로 몸에 좋은 성분이

들어가있어다고 알려진

약초라고 평가됩니다 구기자 자세한 효능 아래에서 확인하세요

 

 

다른말로는

고지베리라고도 불리며

구기자환 구기자차 등등

구기자에 대해 많은 정보들을

어느정도는 들어보셨을 텐데요

지금부터 구기자 효능을

낱낱히 알아보도록 하겠습니다

풍에도? 눈에도 좋은 구기자?

구기자는 일반적으로

눈에 아주좋다고 알려져 있습니다

눈의 피로를 해소해주고

두통이 발생하는것 또한 억제해주는

고마운 약초입니다 나이가들면

가장무서워 하는 풍예방에도

좋은 효능을 가지고 있습니다

 

 

예로부터 어르신들이 구기자차를

즐겨마시는 이유는 바로 이러한

이유인데요 평소 안구건조증이

있으시거나 피로가 심각하신분들

그리고 이러한 피로로 두통이

자꾸 생기는 분들이라면 꾸준하게

구기자를 복용하는게 좋습니다

건강한 시력을 유지하는데

항상화제 제아잔틴을 다량

함유하고 있는게 바로 구기자입니다

그래서 꾸준히 드시면 안구질환을

예방하는데 도움이 됩니다

 

간과 피로에 좋은 구기자?

구기자에는 베타인 성분이

들어있는데여 이 성분은

간기능을 향상시켜주며

탁월한 효과를 보여줍니다

간기능이 좋아지다보니

신장기능도 함께 좋아지는데요

간염에 걸린분이 구기자를

먹게된다면 효과가 있다고 합니다

그리고 음주를 자주 하시는

분들은 간의 피로가 쌓이기 마련인데요

음주해독을 담당하는 곳이 간인데

간이 너무많은 일을 하게되며

피로가 쌓입니다 그래서 구기자는

간이 안좋은 분에게는 자양강장

효과를 주기도 합니다

 

 

노화방지를 구기자가?

구기자에 들어있는 성분

비타민 폴리페놀 카로티노이드

성분이 몸안에서 항산화작용을

하기때문에 나이를 먹으면 나타나는

노화작용을 억제해서 노화방지 도움을

주게됩니다 피부기미 주름등을 막아주는

고마운 존재하고 합니다 콜라겐 생성을

촉진시키는 효능도 있기 때문에 

많은 분들이 드시는것 같습니다

면연력 관리에도 아주좋다고 하며

몸속에 있는 피하지방 셀룰라이트를

제거해서 체중까지 줄여준다고 하니

다이어트에 딱이네요 섬유함량또한

높기 때문에 공복에 마셔주면 포만감이

오래간다고 하니 다이어트 할때는

구기자 챙겨드세요

 

혈관에도 좋은 구기자?

구기자에는 고혈압 유발시키는

안진오텐신전환 효소의 활성을 막아주는

역활을 하는 효소를 많이 가지고

있습니다 고혈압을 내려주는

역활을 하며 동맥경화 혈압을 내려줘서

그리고 혈당이 오르는것또한 막아줘

당뇨를 가지신 분에게 좋은 효과를

가져옵니다 또한 치매예방에도

좋은 효능을 가지며 뇌에 단백질이

침착되는것 또한 막아

기억력 향상에 도움을 준다고 합니다

베타스토스테롤 성분이 여성호르몬

작용을 도와주기 때문에

월경전 증후군을 가라앉히는 역활에

좋은 효과를 가지고 있다는

연구결과도 있습니다

 

구기자 먹는방법

구기자는 바로 끓어여서 물처럼

마시는게 가장 쉬운 방법입니다

우선 구기자를 말린후 말린 구기자를

기름을 두루지 않은 팬에 넣고

덖어주시면 됩니다 센불로 처음에하다가

달궈지면 중불로 덖어줍니다

타지않도록 잘 덖어서 주걱으로

저어주면서 타지않게 합니다

잘덖어낸후 물2리터 정도를

넣고 끓이면서 우려내주면 됩니다

20분정도 끓이면 구기자의

진한맛과 단맛이 우러나와서

구기자 차가 완성됩니다

 

 

구기자 부작용?

구기자는 독성이 없는 물질이지만

차가운 성질을 가지고 있습니다

그래서 평소 손발이 차신분들은

구기자를 먹게되면 더욱 몸이

냉해질수 있으니 조심하셔야

합니다 그리고 소화기관이 좋지

않으신분들도 설사 복통

부작용이 나올수 있으니 주의하세요

사람마다 체질이 다르므로

어떤분들은 피부염 발진등이

날수 있습니다 염증수치가 많으신

분은 전문의와 꼭 상담해주세요

 

오늘은 구기자의 효능을 알아보았습니다

많은 도움이 되시길 바랍니다