코로나 블루 뜻 극복 증상

코로나 블루 들어보셨나요? 코로나블루는 20대 10명중 7명이 걸릴정도인데요 오늘은 이 코로나 블루 뜻 극복방법 증상을 알아보도록 하겠습니다

 

 

코로나 블루 뜻?

코로나 블루란 코로나 사태로 인해서 장기화가 진행됨에 따라서 일상생활의 큰변화가 생기는것에 대해 우울증과 무기력증이 나타나는 것을 코로나 블루 뜻 입니다 공통적으로 코로나 블루를 겪는 사람들은 언제 끝날지 모르는 불안하고 막연한 마음과 특히 20대들은 일자리 감소에 따른 취업 불안감이 크게 작용한것으로 보입니다

 

코로나 블루 조사결과

코로나 블루에 대한 한 업체의 조사에서는 20대중 70%가 코로나 블루 증상을 겪고 있다고 합니다 이중 코로나 19로 인해서 매우 불안하고 우울하다고 하며 이런 증상을 겪고 있는 사람은 11%라고 합니다 나머지 59%는 다소 불안하거나

우울한 정도를 겪고 있으며 코로나로 인해 우울하지 않다고 답변한 대상자는 29% 그칩니다

 

코로나 블루 왜 불안한가?

여러가지 이유가 있지만 대표적으로 코로나 블루 우울증에 걸리는 이유로는 코로나가 언제 끝날지 모른다는 불안감이 제일 컸습니다 그다음은 일자리 감소로 취업이 어려울것 같다 다음으로는 여행 취미활동제한으로 오는 우울함 소득감소로인한 경제적인 불안감이 뒤를 따랐습니다

 

 

또한 코로나 감염이라는 불안감 건강염려 친구 지인모임금지 우울감 운동 부족 폭식으로 인한 체중 증가등이 대체적인 이유로 꼽았습니다

 

코로나 블루 증상

대표적으로 느끼는 코로나 블루 증상을 나열해 보도록 하겠습니다 본인이 코로나 블루 증상에 포함되는지 한번 체크해보세요

 

 

1-답답과 무기력증

2-주변사람에 대한 경계심 증가

3-사소한 일에도 감정기복이 심하다

4-불안감과 불면증이 생겼다

5-어떠한 일에 과민 반응으로 대처한다

6-매사를 부정적인 시각으로 바라보고 있다

7-식욕이 갑자기 증가했다

 

상대적으로 남성은 답답함을 많이 느끼며 여성들은 무기력증 식욕증가를 더많이 느낀다고 합니다

 

코로나 블루 극복 방법

1-집에서 좋아하는 음악을 듣거나 영화를 본다

2-친구 지인들과 만날수는 없으나 SNS 교류를 활발하게 한다

3-실내에서 홈트 실내운동을 한다

4-위험하지 않은 한도내에서 동네산책을 한다

5-긍정적인 생각을 하려고 노력한다

6-집에서도 할수있는 취미생활을 만들어서 한다

 

이렇듯 코로나 사태가 지속적으로 일어남에 따라 집에서 벗어날수 없는 형태인데여 가능한 안전해지기전까지 집에서 코로나 블루를 극복할수 있는 방법을 최대한 많이 사용하셔서 코로나 블루에 벗어나시기 바랍니다

 

많은 분들이 코로나19가 종식되면 어떤것을 가장 많이 하고싶냐는 질문에는 절반이상이 이 대답을 했는데요

바로 마스크없이 생활하기 입니다 저도 그렇게 생각합니다 정말 하루 빨리 코로나 19가 종식되길 바랍니다

오늘은 코로나 블루 뜻 코로나 블루 증상 코로나 블루 극복 방법을 알아보았습니다 오늘하루도 이겨냅시다